El zinc y la vitamina A son los nutrientes relacionados con un correcto funcionamiento
visual; ya que regulan procesos de formación de rodopsina la cual es una
sustancia activa que actúa en conjunto con los bastoncillos (los cuales son foto receptores
de la retina) para originar estímulos visuales y por ende promueven una
correcta visión a lo largo de la vida, adicional mente ambos nutrimentos
participan en el crecimiento y recopilación celular.
La vitamina A se encuentra
en las verduras de hoja verde intenso, jitomates, zanahorias y leche; el zinc
está presente en granos enteros, nueces y productos de origen animal.
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