Tipos de colesterol

Hoy en día se habla mucho acerca del colesterol. Inclusive se mencionan los alimentos que ayudan al colesterol bueno CONTRA el colesterol malo, llegando al punto de mucha confusión.

La realidad es que no todas las grasa son malas, sino que existen grasas que son buenas para el cuerpo humano, entre ellas las nueces, el aguacate y el plátano. Siempre es bueno revisar el porcentaje de grasa de los alimentos, pero también revisar otros indicadores como el colesterol y los triglicéridos para cerciorarse que todo anda bien.

Los mejores Alimentos para bajar el colesterol malo

Cuando tu médico te informa que tienes el colesterol alto, es fundamental realizar cambios en la alimentación, que incluyanalimentos para bajar el colesterol malo. Esta tabla de alimentos para reducir el colesterol LDL ayuda a tratar lahipercolesterolemia de manera efectiva.

Tanto el colesterol total, como elcolesterol LDL y colesterol HDL, deben mantenerse dentro de los valores normales para asegurar el buen funcionamiento del organismo. Si alguno de estos parámetros es anormal, debes comenzar a pensar en como solucionar esta situación.