Tips y consejos nutricionales One Gym

Tip #1.
Saltarte comidas no lograra que bajes de peso, solo te aumentará la insulina, provocándote hipoglucemias, además que a la próxima comida tendrás el doble de hambre y provocará que comas más.

Tip#2.
No te estreses tanto con los kilos que marca la báscula, lo importante es una evaluación en cuanto a porcentaje de grasa y musculo, esto es lo que realmente se ve reflejado en las tallas del pantalón.

Tip#3.
Recuerda que el agua es vital para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Sabias que cuando sientes esa sensación de sed en realidad  ya tienes  un 5% de deshidratación?
Y tu… ya  tomaste agua?