Consecuencias negativas de no dormir bien

El no dormir bien afecta nuestra calidad de vida. El insomnio es un trastorno que genera consecuencias negativas al no permitirnos dormir bien.
Estas consecuencias negativas son:


* Dificultades de concentración
* Cansancio
* Estrés
* Nerviosismo
* Somnolencia
* Ansiedad
* Irritabilidad
* Cambios de humor
* Negativismo
* Impaciencia
* Depresión
* Déficit de atención

A su vez, estas consecuencias de no dormir bien dan paso a otro tipo de consecuencias como sufrir o provocar accidentes de tráfico.
Recuerda que dormir bien es esencial para el cuerpo pero también para el alma. El estrés del día a día se incrementa si no duermes las horas necesarias que tu cuerpo necesita, hazlo, no desperdicies tu salud.
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