Que sabes de La psoriasis??

Psoriasis

Es una afección cutánea común que provoca irritación y enrojecimiento de la piel. La mayoría de las personas con psoriasis presentan parches gruesos de color plateado-blanco con piel roja y escamosa.

Causas

La psoriasis es muy común y a cualquier persona le puede dar, pero más comúnmente comienza entre los 15 y 35 años.
No es contagiosa. No se puede propagar a otras personas.

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Consejos para mantener una piel joven

Consejos para mantener una piel joven

Come bien. Una dieta sana y equilibrada contribuirá a que tu piel luzca radiante. Es fundamental que ingieras todas las vitaminas y minerales requeridas por tu organismo. Una dieta pobre en nutrientes y vitaminas hará que tu piel se vea opaca y envejecida. Consume frutas y verduras.

Bebe mucha agua. El agua es sumamente importante para hidratar la piel. De 6 a 8 vasos diarios es una buena cantidad para mantener nuestra piel flexible e hidratada.

Las cosas que tienes que saber de la cirugía plástica

El sueño de algunas personas es adelgazar sin necesidad de hacer complicadas dietas y largas jornadas de ejercicio. La cirugía plástica desde hace años se perfila como la mejor opción para ellos. Sin embargo, antes de operarse es necesario tener en cuenta estas 10 preguntas.

¿Cuándo la obesidad es hereditaria es imposible bajar de peso?

El hijo de padres obesos tiene diez veces más posibilidades de ser obeso, no obstante, un estilo de vida saludable acompañado de ejercicio y una dieta balanceada pueden contribuir a manejar el peso a pesar de la herencia.

¿Qué pasa con la piel sobrante tras una perdida importante de peso?

Luego de una cirugía de By pass gástrico pueden quedar secuelas como colgajos de piel que se pueden retirar con cirugía y dependiendo de la condición de salud de cada paciente se pueden realizar más de un procedimiento para retirar la piel sobrante.

Quieres eliminar las manchas de la cara

Las manchas en la cara son zonas hiperpigmentadas, generalmente, resultado de la exposición a los elementos, por ejemplo el sol y el viento, aunque algunas enfermedades y el uso de productos fuertes también pueden causarlas. Cuando aparecen es bueno saber cómo eliminar las manchas en la cara, pues hay que decir que no quedan del todo estéticas.

Hay personas con tonos de piel más oscuros, como las latinas y las habitantes del sur del África, las manchas en la cara pueden afectar a cualquiera y preocupan ya que tienen un impacto directo en las relaciones con los demás. Se sabe de casos en que un excesivo número de manchas ha logrado que alguien sea rechazado para un puesto de trabajo.

Descubre que importante es para una buena alimentación el AJONJOLÍ

Es originaria de la Sabana del África tropical y fue llevada a la India y China donde se mantiene su cultivo. Las semillas están contenidas en cápsulas que crecen en las florescencias de la planta.

El ajonjolí o sésamo es una semilla altamente nutritiva y a pesar de ello, es poco difundido el consumo en nuestro medio. Su valor nutricional se sustenta en su composición, cien gramos de semillas de ajonjolí contienen 17 gramos de proteína, 48 gramos de grasa total en gran medida insaturada, 25,7 gramos de carbohidratos, hierro, magnesio, zinc, calcio, potasio, además de fibra. Esta semilla es además una excelente fuente de energía aporta  más de 5 veces su peso en calorías (565 calorías por cada 100 gramos de semilla).

Pistaches, ricos, nutritivos y muy saludables

Tiene muchas propiedades nutritivas, los pistaches forman parte del grupo de las nueces y contienen 8 de los principales nutrimentos que necesita el cuerpo, además son una botana deliciosa

Sin duda alguna y para todas las ocasiones, los pistaches o pistachos son deliciosos, nutritivos y se pueden combinar y consumir con muchos otros alimentos.

Los pistaches cuentan con mucha fama en la historia de la humanidad: Se dice que eran los preferidos de la reina de Saba, quien obligaba a su pueblo a entregarle todas las cosechas del fruto para su uso personal y de la corte.

Vitamina K, ¿QUE LA CONTIENE?

Vitamina K, ¿QUE LA CONTIENE?

Conseguir una dieta rica en vitaminas y minerales es  esencial.
La vitamina K  realiza muchas funciones importantes en nuestro organismo.

¿Por qué es importante la vitamina K?

Una de las funciones de la vitamina K es ayudar a provocar la coagulación sanguínea y por lo tanto prevenir el sangrado, que es resultado de la reacción de la vitamina K con el ácido glutámico. Las dietas bajas en vitamina K, pueden causar sangrados frecuentes de nariz, mayor sangrado menstrual, moretones, anemia hemorragia, y más.

La vitamina K ayuda a impedir la formación excesiva de osteoclastos que son las células que eliminan los minerales de los huesos. De esta forma pueden ser utilizados para otras funciones. Al mismo tiempo la vitamina K ayuda al cuerpo a utilizar osteocalcina que ayuda a formar proteínas utilizadas en los huesos.

La vitamina K también ayuda a prevenir la calcificación de los tejidos - la acumulación de un exceso de calcio. Esto puede evitar enfermedades cardiovasculares tales como ataques cardíacos o derrames cerebrales.

Alimentos ricos en vitamina K

• Col, Orégano seco, Perejil, Espinacas, Acelgas en conserva,Brocoli, Espárragos, por mencionar algunos…

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Los riesgos del alcohol y los triglicéridos altos

El alcohol puede ser una fuente de calorías en exceso. 
Un ejemplo, en una fiesta algunas personas suelen consumir cuatro bebidas, eso corresponde aproximadamente a 450 calorías.

A esa cantidad de calorías se le agregan las que contienen la sustancia con que se mezcle. Si la persona posee las calorías suficientes para transformarlas en energía, el resto es un excedente que se convierte en grasa o triglicéridos provocando que aumenten sus niveles en la sangre. 

Hablemos de la Obesidad

La obesidad significa tener demasiada grasa corporal. No es lo mismo que tener sobrepeso. Una persona puede tener sobrepeso por músculo, hueso o agua extra, al igual que por tener demasiada grasa.

Causas

Consumir más calorías de las que uno quema puede llevar a que se presente obesidad, porque el cuerpo almacena calorías de grasa que no utiliza.