SALUD DIGESTIVA

SALUD DIGESTIVA
La salud digestiva es relevante ya que previene la aparición de ciertos tipos de cáncer como el de colon, pero también promueve la correcta asimilación de otros nutrientes. Si el aparato digestivo no funciona correctamente entonces se reduce nuestra capacidad de absorber otros nutrientes benéficos, adicional a esto, se ha comprobado que una mala digestión aumenta la sensación de irritabilidad y estrés.

Los nutrientes implicados en una salud digestiva son la fibra presente en frutas, verduras y granos enteros; los prebióticos como la inulina presente en frutas y algunos cereales; el zinc así como los prebióticos presentes en productos lácteos fermentados como el yogurt.